Сучасне навчання часто проходить за екраном. Якщо не дбати про очі, з’являється втома, сухість і погіршення зору.

1. Правило 20-20-20

Кожні 20 хвилин дивіться на предмети за 20 футів (6 метрів) протягом 20 секунд.

2. Правильне освітлення

Екран не повинен бути яскравішим за кімнату. Уникайте відблисків.

3. Правильна відстань і постава

Тримайте екран на відстані витягнутої руки і сидіть рівно.

4. Робіть гімнастику для очей

Обертання очима, моргання, фокусування на близькому і далекому.

5. Обмежуйте час за екраном

Робіть перерви і частіше виходьте на вулицю.

Підсумок

Здорові очі — це запорука комфортного навчання. Дотримуйтесь простих правил і виконуйте вправи — і ваші очі скажуть вам «дякую». Svit School нагадує: турбота про здоров’я така ж важлива, як і знання!